|
|
|
Nordic Walking........in the Dutch Mountains!
Vijlen/Vaals, 't dak van Nederland
....of ook wandelen zonder stokken!!(zie Stap voor Stap)
Giant Steps voor "geoefende" nordiccers.
 Mijn naam is René Spierts en sport heeft me altijd geboeid. Zo ook Nordic Walking! Ik reik u de techniek aan en als gids laat ik u tevens de mooiste plekjes van Zuid-Limburg zien.
Het idee achter Nordic Walking is simpel en is dus praktisch ook snel waarneembaar.
In de eenvoud zit de kracht van dit bewegingsconcept. Je moet het wel goed doen. Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken! En geen gesleep a.u.b.!!
Aan de ene kant roepen de stokken een weerstand op die je moet overwinnen. Romp en armen worden extra getraind. Benen worden enigszins ontlast daar de stokken voor extra steun en stabiliteit zorgen. Het is daardoor een perfecte workout voor het hele lichaam waaraan in principe iedereen kan meedoen. Het is dè breedte sport bij uitstek.
Geen lange verhalen maar bewegen. Nordic Walken!!!
Soms wat pittiger, meestal op gemiddeld wandeltempo, soms wat langzamer. Je hele lichaam aan het werk zetten terwijl je gezellig samen met andere in de buitenlucht sport. De motivatie is daarbij het belangrijkst. Gezelligheid en succesbeleving op conditioneel en mentaal vlak, techniek of qua afslanken en mobiliteit.
Nordic Walking Kluppie wordt
Rene Johnny Nordic Walker's Club.
Ook incidenteel of meer frequent op woensdagavond nordic walken?
(zie button Giants Steps en kijk verder onder "Kluppie/Rene Johnny Nordic Walker's Club")
5e Nordic&Walking 3Landen 3Daagse
sportief en gezellig succes
Zowel lokale als nordiccers uit het westland en club uit Luik maakten er een grensverleggende happening van. Ook het diabetesfonds was present. Ina van Opstal bedankte de deelnemers voor hun inzet/inbreng. Alle partijen willen er graag een vervolg aan geven.
Noteer alvast in uw agenda:
24, 25 en 26 mei 2013
|
|
| Renés column |
 |
| Goede VOORnemens in VOORjaar |
| Meer bewegen was u voornemen rond de jaarwisseling? |
Lees verder >>
|
| Nordic Walking, second generation. |
Nieuwe ronden, nieuwe kansen. Nieuwe Wensen, ook met nieuwe mensen. Nordic Walking.
|
Lees verder >>
|
| Nordic Trekking? |
| Onlangs kwam ik deze term tegen in een duits fitness/nordic walking blad. Nieuwschierig bezocht ik het internet en beleefde al snel een "AHA-Erlebnis". Een nieuwe term aan het nordic walking-front. Niet echt iets nieuws maar toch wel voor menigeen een nieuwe uitdaging of impuls? Het gaat om lange afstandstochten die je nordic walkend aflegt. Kijk bv. onder mijn "aktiviteiten" onder "TOP to TOP" |
Lees verder >>
|
| Voorjaar, energiek van start!! |
De tijd staat niet stil, gaat zelfs door als we even stilstaan. Zelden staan wij stil bij onze gezondheid. Hartje winter, als de tijd even wat langzamer lijkt weg te tikken voor de jaarwisseling, staan we wel eens stil bij allerlei aspecten van ons leven. "O ja, ja, omwille van de gezondheid moet ik ook meer gaan bewegen". Goede voornemens!! |
Lees verder >>
|
| Nordic training of fitness |
Nordic Walking, een beetje wandelen met stokken? Nee, deze bewegingsvorm heeft duidelijk meerwaarde daar romp en armen aan het werk gezet worden door de "input" van stokken. Nordic Walking kan echter op diverse niveau's of levels beoefend worden. Een algemene 3-deling in levels is het gezondheidsniveau, het fitness-niveau en het sportniveau. Dus er bestaat meer dan sceptici die denken dat Nordic Walking een oude "mannetjes geslachtsdelen sport" is. |
Lees verder >>
|
|
 |
| |
| |
|
|
