|
|
|
Nordic Walking........in the Dutch Mountains!
Vijlen/Vaals, 't dak van Nederland
.....of ook wandelen zonder stokken!!(zie Stap voor Stap)
Nieuwe kennismakingslessen in september met optioneel een weekendcursus
(zie button Stap voor Stap) ...en daarna instromen in
Nordic Walking Kluppie?
(zie button Giants Steps en kijk verder onder "Kluppie")
Mijn naam is René Spierts en sport heeft me altijd geboeid. Zo ook Nordic Walking! Ik reik u de techniek aan en als gids laat ik u tevens de mooiste plekjes van Zuid-Limburg zien.
Het idee achter Nordic Walking is simpel en is dus praktisch ook snel waarneembaar.
In de eenvoud zit de kracht van dit bewegingsconcept. Je moet het wel goed doen. Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken! En geen gesleep a.u.b.!!
Aan de ene kant roepen de stokken een weerstand op die je moet overwinnen. Romp en armen worden extra getraind. Benen worden enigszins ontlast daar de stokken voor extra steun en stabiliteit zorgen. Het is daardoor een perfecte workout voor het hele lichaam waaraan in principe iedereen kan meedoen. Het is dè breedte sport bij uitstek.
 Geen lange verhalen maar bewegen. Nordic Walken!!!
Soms wat pittiger, meestal op gemiddeld wandeltempo, soms wat langzamer. Je hele lichaam aan het werk zetten terwijl je gezellig samen met andere in de buitenlucht sport. De motivatie is daarbij het belangrijkst. Gezelligheid en succesbeleving op conditioneel en mentaal vlak, techniek of qua afslanken en mobiliteit.
Zelf praktisch kennismaken met deze outdoor fitness-sport? Klik op button STAP voor STAP. Ook voor cursussen.
Heb je ervaring met NW en wil je eens nordic walken in een andere entourage, kijk dan eens bij Giant Steps.
Sneeuwschoenwandelingen vanuit bergdorpje Vijlen of dak van Nederland
(zie STAP voor STAP) nordic walking-ervaring niet noodzakelijk!
artikel Limburgs Dagblad
|
|
| Renés column |
 |
| Nordic training of fitness |
Nordic Walking, een beetje wandelen met stokken? Nee, deze bewegingsvorm heeft duidelijk meerwaarde daar romp en armen aan het werk gezet worden door de "input" van stokken. Nordic Walking kan echter op diverse niveau's of levels beoefend worden. Een algemene 3-deling in levels is het gezondheidsniveau, het fitness-niveau en het sportniveau. Dus er bestaat meer dan sceptici die denken dat Nordic Walking een oude "mannetjes geslachtsdelen sport" is. |
Lees verder >>
|
|
 |
| |
| |
|
|
