Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
Giant STEPS
themawandelingen
Winter Wende Walk 21 dec. Vijlen

Winter Wende, de kortste dag. Lekker frisse neus halen en daarna nagenieten bij openhaard of vuurkorf onder genot van warme chocolade of.....en soep. De ideale start van je kerstvakantie.

Noteer alvast in je agenda....en geef je op.


Wandeling van ±9.5Km met 3Landen 'vieuws'. Aussicht auf 'dem Schneeberg! Regardez pays de herve. En misschien een ondergaande zon aan de horizon van bergdorpje vijlen.

  • Start 14.30 uur bij Boscafe 't Hijgend Hert (bij info NW en Vijlenbergkroegjesroutes (sanitair gebouw)
  • Geaccidenteerde route, dus stevig schoeisel is meer dan handig.
  • Naar wens kunnen stokken gratis geleend worden
  • Kosten € 14,= voor gidswerk en aansluitend consumptie en soep.
  • Kosten zonder horeca € 5,= (geef dit dan bij aanmelding  aan)

 

 

 

 

 

 


Bootcamp Nordic Style zaterdag 15 dec. Mechelen ......en vaker!

Bootcamp Nordic Style is een combinatie van cross country (langlaufen zonder sneeuw) en bootcamp. Met 4 "benen" trotseren we het pittige terrein in de hellingen/bossen rondom Vijlen/Vaals/Gulpen/Wittem.  Trailrunnend en Nordic Speedhikend. Up- & downhill, jumpings, obstacles en krachttrainingsoefeningen wisselen elkaar af. Na korte instructie over 'pole handling' gaan we op pad. Pittig? Alles is relatief!

Ideaal als voorbereiding op je wintersportvakantie of..... start van uw nieuwe levenstijl, met meer bewegen en gezonder eten!? Je goede voornemens voor zijn! Of als fervente sporter wil u eens proeven aan een andere tak van sport? Trail running lijkt je leuk en de handling van stokken komt je straks van pas?

De frequentie gaat in dec. omhoog. Vaker meedoen bevordert natuurlijk sneller je algehele conditie. Maar er is geen verplichting om elke keer mee te doen. Je betaald per keer!

 

 

 


Afwisselende 'Ganzkörpertraining' op zaterdagmiddag. Grenzeloze en grensverleggende bewegingservaring. Nieuwsschierig? Gewoon meedoen. Met 4 "benen", zo natuurlijk als (zie foto)........

  • Startpunt 15 dec. Mechelen, P Dokter Janssenplein
  • Startpunt 5 jan. Vaals, P Nieuwe Wilhelminatoren
  • Startpunt 19 jan. Vijlen, P Hijgend Hert
  • Duur 1½ uur. Start 15.00 
  • Afstand zo'n 5 tot 6km
  • Stokken worden beschikbaar gesteld. 
  • Zelf zorgen voor sportieve kleding en buitensportschoenen (dus met goed profiel)
  • Neem wat sportdrank/water mee in klein rugzakje of waistbag
  • We zullen lang niet alles in looppas afleggen, desondanks is het best pittig. Soms zullen we moeten wachten tot groep weer compleet is.
  • Deelnamekosten € 5,= p.p.

Verhinderd? Met eigen groepje vrienden, teamgenoten of collegae eerder misschien? Als personal trainer kunnen we ook met zijn 2-tjes door het landschap speedhiken! Let wel op ander prijskaartje € 35,= per sessie. (Op basis van beschikbaarheid)
​Met je eigen club, vrienden, familie gezamelijk deze 'challenge' aangaan? Dat kan natuurlijk ook. Samen vinden we wel een geschikte datum. Kosten zijn dan € 60,= (max 10 deelnemers) incl. bruikleen stokken. TEAMbuilding met gezellige afsluiting bij......

 


Oude jaars wandeling, effe uitlopen ...zaterdag 29 december

Tussen alle feestdagen door is het "effe"(15Km)lekker om een frisse neus te halen. Wat extra overtollige energie  verbranden in 'the dutch mountains' Dit jaar vertrekken we in Wahlwiller

 

.Poedersneeuw in Elzetterbos.jpg
 

 

 


Effe uitlopen! We lopen wel vooruit echter nog niet op zaken vooruit lopend. Eens effe stilstaan bij de orde van ........... dit specifieke moment. ♪This is the moment ♫ Ook zo nu en dan eens achterom kijkend. Wat is er allemaal gebeurd. Wat hebben we meegemaakt en gezien. Niet te lang, maar af en toe even stilstaan is vaak een hele vooruitgang. Genieten is ook weer het divies voor 2019, maar vooraleerst op deze dag!

  • Tussen Wahlwiller en Trintelen, o.a. door het dal van de Eyserbeek.
  • Afstand ±15 Km
  • Vertrek om 9.30 u. vanaf P achter de kerk. Pr.Kennedystraat
  • Soep en consumptie onderweg in horeca gelegenheid
  • Kosten € 16,50 p.p. hele tocht incl. horeca
  •  

LaChouffe-trails

In de uitlopers van de Ardennen, gaan we in het Vijlener bos en omliggende weilanden en akkers, op zoek naar  goudgele LaChouffe rakkers. Bierkenners onder ons weten dat dit een onversmadelijk lekker biertje is uit de Ardennen. De route is dan ook zo uitgestippeld dat liefhebbers tot 2x toe zo'n "kleintje" tot zich kunnen nemen (tijdens en na de tocht). Wat hierbij nog allemaal kan gebeuren laten we aan éénieders fantasie over. We bezoeken onderweg dus 'n LaChouffe-vriendelijke café op

Als gids van uw fellowship zal ik u de weg 'wijs maken'!


Voorstel mogelijke route kan bekeken worden via:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=521596

DSC01881.JPG


Afwisselende tocht, ± 9Km lang, vanuit Mechelen (NL) Dan loont het ook om de dorst te lessen. Stevig schoeisel is aan te raden, niet alleen vanwege de (optionele)Choufkes maar ook mogelijk modderige omstandigheden al naar gelang de jaargetijden, zeker langs de Geul! 

  • Vanaf 10.00 uur (laatste vertrektijd 14.00 uur)
  • 2x Bezoek wandelcafe alwaar ze natuurlijk Choufkes tappen! Onderweg en bij terugkomst
  • Kosten € 6,= p.p. excl. drankjes. Regelen van een Bob dient tot aanbeveling!!!
  • U trakteert de gids op 2 Choufkes!
  • Min. 8 personen (of uitgaande van 8 betalenden bij minder deelnemers)
  • Bruikleen stokken? Meerprijs € 1,50 p.p.

Op verzoek kan de tocht ook verlengd worden tot 12km met een extra verrassings Chouffe onderweg in het bos. Dan zijn de kosten € 10,=p.p.

Met speuropdracht voor kidz, eenmalig € 20,= extra.
Leuk als familie-reünie!!


Super Mario ☺ Stap in de wereld die Nordic Walking heet.
Op internet en specifiek op You Tube kan urenlang gekeken worden naar allerlei Nordic Walkers of instrukteurs die hun "kunnen" wereldwijd willen maken. Veel gepraat en vaak slechte voorbeelden.
Stap in de wereld die Nordic Walking heet, niet op internet, maar zelf, praktisch in de natuur.

Toch effe snel in de sfeer komen?

Super Mario, nu nog zonder stokken. Klik even op onderstaande link.
 
Laat u inspireren door mijn italiaanse collega, Pino Dellasega. Vervolgens neemt u met mij contact op samen op pad te gaan. Al doende leert u snel wat de meerwaarde van Nordic Walking is. Mijn naam is Rene Johnny Nordic Walker:
info@renespierts.nl
Om te beginnen heeft u geen stokken nodig!

http://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA

"Super Mario" haalt het maximale rendement uit de 4W-move. Perfecte ALFA-techniek. Grote stappen als gevolg van goede/efficiente stokinzet.
Echt het eerste filmpje wat ik zie met de perfecte techniek. "Super, Mario, klasse!"
Hij demonstreert tevens running-, skippings en skatingtechnieken. Dus nordiccen is uitdagend voor alle leeftijden.
Wilt U het liever bij 'walking' houden of wil jij liever sprongtechnieken?
Nordic Sports kan ruim ingezet worden en is daarmee de breedtesport bij uitstek!




Top 2 Top, van 'dak' van België naar 3Landenpunt in Vaals

Nordic Walking/wandel 2-daagse van hoogste punt België, 'Haute Fagne' naar 3 Landenpunt Vaals. Van 690m. dalen tot in Geuldal en klimmend finishen op een hoogte van 321m. +NAP Zeer afwisselend landschap door uitgestrekt natuurgebied. Hoog ven, rotsen, water. De 2e dag meer door sappige groene weidelandschappen, Geuldal en de klim naar het 3Landenpunt. Dit arrangement is uitsluitend als groep te boeken uitgaande van 8 betalende deelnemers. Bij overnachting in Eupen is de kilometerverdeling 27 en 25Km.

Dus u moet de nodige kilometers in de benen hebben om aan deze tocht deel te kunnen nemen




  • Hele jaar door op basis van beschikbaarheid en afhankelijk van weerstomstandigheden!
  • Wandelvertrek dag 1 Baraque Michel om 9.30 uur. met pauze in Ternell. Finish in Eupen. Dag 2 lopen we vanuit Eupen, start 9.00 uur naar 3Landenpunt Vaals.
  • Overnachtingstips Gite d'Etappe (jeugdherberg Eupen 2x (€25,=p.p.p.d. met ontbijt) of 1x Barague Michel (€31,=p.p. met ontbijt en de verplichtng om er 's avonds te eten en 1x Jeugdherberg)
  • Kosten voor puur voor gidswerk € 325,=
  • Indien ik reserveringen moet regelen, ook op lunchplekken komt er 1malig €40,= bij. De overnachtingsreservering worden pas defenitief nadat u geld overgemaakt hebt.

Geuldalmarathon in 2 dagen

2 dagen nordic walken langs de snelst stromende rivier van Nederland. We starten bij de bron nabij Eynatten te België volgen de Geul tot Meerssen. Onderweg geniet u van prachtige weidelandschappen, oude spoorwegtaluten en kastelen Eyneburg, Wittem en Oud Valkenburg!!


Groepsarrangement voor min. 8 pers. (of op basis van 8 betalenden) Kosten incl. overnachting in hotelletje Epen/Mechelen op basis van logies met ontbijt € 95,= p.p. Zonder overnachting € 55,= p.p. In beide gevallen wordt er voor de lunch op beide dagen gezorgd alsook vervoer op dag 1 naar startpunt wandeling en retourreis naar startpunt van dag 2


Noors wandelen en Cubaans eten!!
Internationaal getinte aktiviteit in Vijlen. Na een 1½ uur durenden clinic (voor beginners) of opfrisles voor gevorderden waarbij ik als gids fungeer, gaat u vervolgens lekker Cubaans lunchen bij Cuba Libre.
Ideaal als teamuitstapje, familiereünie of alternatieve vereningingsaktiviteit. Kosten clinic € 10,= p.p. (inclusief huur stokken). Kosten opfrisles € 6,50 p.p. (incl. huur stokken en consumptie) Start en finisch Cuba Libre. Mogelijk van woensdag t/m zondag vanaf 10.00 uur bij minimaal 8 deelnemers (of uitgaande van 8 betalenden)
Middagsessies met aansluitend lekker borrelen met tapa's zijn ook mogelijk.

* Gehele jaar op basis van beschikbaarheid