Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
STAP voor STAP
individueel
Proeflessen Nordic Walking 10 en 21 september

Ervaar de meerwaarde van nordic walking. Je hele lichaam in beweging zetten. Mobiliteit en actieradius vergroten. Vooral je horizon verbreden. De "4D Move" betekend "Meer bewegen in evenveel tijd".


Benen worden ontlast terwijl romp en armen getraind worden. "Ganzkörpertraining" zeggen onze oosterburen.
Je loopt als het ware weer met 4 benen en daardoor meer steun, stabiliteit en balans. Nu de stokhandling 'im Griff' krijgen en dan het hele jaar doorstappen.
Dus probeer het eens als je nieuwschierig bent en zeker als je sceptisch bent! Of neem in elk geval die sceptische partner mee. De praktische ervaring werkt verhelderend.

Zet die STAP!!!
Stap 1 Volg een praktische kennismakingsles individueel of samen met je vrienden, familieleden, college
(stap 2 als proefles goed bevallen is een weekendcursus volgen)
(stap 3 na weekendcursus, individueel verder walken of aansluiten bij doorloopgroepje (stok achter de deur))


 DSC04012.JPG

                                                            


Vastegestelde data kennismakingslessen waarop individueel ingeschreven kan worden(dus u kiest nu voor STAP 1, een enkele kennismakingsles) :

  • Maandag 10 sept. 19.00 uur P Hijgend Hert
  • Vrijdag 21 sept. 18.45 uur ROCCA te Gulpen
  • ​​Deze lessen gaat ongeacht aantal deelnemers door. Redelijk vlakke route (3½Km) dus voor iedereen toegankelijk. Vooraf aanmelden is wel noodzakelijk. Deelnamekosten €12,50 p.p. incl. bruikleen stokken. 
  • Lesduur 1½ uur​

 

Verhinderd? Vraag vrijblijvend naar nieuwe data.

Bent u met een groepje van 6 personen of meer kunnen datum en startlokatie in overleg bepaald worden.

  • Kosten € 12,50 p.p. incl. bruikleen echte nordic walking stokken en consumptie na afloop. (minder dan 6personen groepsprijs van € 75,=)
  • Kosten 10-15 personen € 10,= p.p.
  • Praktisch de positieve invloed van de NWmove op je lichaam ervaren tijdens een les van 1½ uur.
  • Afstand zo tussen 3 tot 4 km
  • Inclusief bruikleen stokken


Ga naar button: Clinic/cursus aanbod voor meer mogelijkheden!!


weekendcursus van 3lessen(beginners) 5, 6 en 7 oktober 2018

Een snelcursus van 3 lessen op vrijdagavond en zaterdagmiddag en zondagochtend. Met grote passen op pad in lage frequentie! De nieuwe bewegingen conditioneren om de techniek 'im Griff' te krijgen. Niet makkelijk in 3 lessen, gelukkig wel haalbaar. 

 

"Wie met beide voeten aan de grond blijft staan komt geen stap vooruit!". Feel the NW-Move!


Start nu tijdens de Indian Summer en blijf het hele jaar doorlopen!

 


  • vrijdagavond 5 okt. (19.00 u.), zaterdagmiddag 6 okt. (15.00 u.) en zondagochtend 7 oktober. (10.00u.).
  • Startlokatie parking voor boscafé Hijgend Hert te Vijlen
  • duur lessen 1½ uur (slechts 3-4Km)
  • kosten € 45,=p.p. incl. bruikleen stokken en afsluitend drankje op zondagochtend.

We leggen de lat erg hoog om de techniek in 3 lessen onder de knie te krijgen. Gemiddeld worden in het land cursussen van 6 lessen verzorgd. Mocht u interesse hebben, gewoon meedoen en kijken waar het schip strand (ik heb de laatste jaren goede ervaringen opgedaan met deze 3 lessen van 1½ uur, hoor). Bent u sceptisch, doe dan zeker mee en ik laat u alle voordelen van NW ervaren en neem vooroordelen weg. De fysieke belasting valt mee. Daar we echt veel oefeningen doen zal het aantal af te leggen kilometers tot een minimum beperkt blijven.

Deze cursus gaat definitief door bij minimaal 6 deelnemers!

 

 


Nieuw: Nordic Walking PI

Privé les door Nordic Walking PI (Personal Instructor).
Neem dan uw partner ook gelijk mee. Is wel zo gezellig! Alleen of met zijn 2-tjes, maximale persoonlijke aandacht om u/jullie kennis te laten maken met Nordic Walking. Meer bewegen in evenveel tijd. Niet sneller bewegen!!

 

Ook leuk om cadeau te doen! Je zet hiermee je vrienden, (groot)ouders of echtgenoot in beweging!

Ooit een kennismakingsles of cursus gevolgt maar u wil de puntjes op de i zetten? Rene Johnny Nordic Walker zet zijn kennis en enthousiasme in voor u, om een kwalitatieve les te verzorgen.


 


  • Een privéles van anderhalf uur.
  • Ergens in het heuvelland, dat kunnen we samen afspreken.
  • Tijdstip in overleg
  • Kosten € 35,= voor een singel, € 45.= voor een koppel
  • PI en stokken inbegrepen

Sneeuwschoenwandelingen voor kleine groepen

Zodra Koning Winter onze regio in zijn greep neemt, biedt hij ons tegelijker tijd  ook unieke kansen. Zo kunt u zelf ervaren wat wandelen met sneeuwschoenen inhoud. Sneeuwschoenen? Jawel, u weet wel van die "tennisrackets" onder je schoenen die voorkomen dat u in de "Tiefschnee" zakt.

Onderweg worden u schitterende plaatjes voorgeschoteld. We staan dan ook regelmatig stil om van het uitzonderlijk witte natuurschoon te genieten. Kunnen we tevens effe uitpuffen. Want de knietjes moeten net wat hoger opgetild worden tijdens dit verplaatsen mbv stokken. Dus romp en armen verzetten extra werk tijdens de wandelingen tussen 4 en 6 km.

Kosten €75,= voor 6 personen. Wandeling van ± 75 min. in Vijlener Bos of omgeving 3Landenpunt Vaals o.b.v. gids. Incl. huur sneeuwschoenen en stokken.
Arrangementje:
Kosten € 17,50 p.p. (uitgaande van min. 6 betalende deelnemers) Sneeuwschoenen en stokken incl. alsook koffie en vlaai!
Tocht van ± 1.15 uur o.b.v. ervaren gids
Zelf zorgt u voor (half)hoge wandelschoenen, dunne handschoenen en andere kleding.

Uitstapjes naar de hoge venen zijn mogelijk al naar gelang de weersomstandigheden aldaar.
Op gemiddeld 600mtr. is dit unieke gebied ietwat sneeuwzekerder in de winter. Prijs in overleg!




artikel Limburgs Dagblad, sneeuwschoenwandelen

Meer kansen om zo'n ervaring, relatief dicht bij huis op te doen, liggen in de Ardennen. Op 45 min. rijden van Vijlen ligt Ternell (naarst Eupen). Meerder momenten de laatste winters lag hier wel de benodigde 20cm diepe sneeuw. Wel op tijd vertrekken.

Groepsarrangement voor 5 deelnemers met gids:

  • Vertrek in Vijlen om 8.00 uur
  • 8.45 uur 'Hot chocolate
  • 9.00 uur 'aanmeten' materialen (set snowshoes en stokken)
  • Tocht van ± 2½ uur
  • Kosten € 125,=

 

 


 


Vijlen & Dalen, een pittige "bergwandeltocht" of toch liever.......


Meer dan 500½ hoogtemeters  .....(plus als min meters) tijdens 12 km lange tocht.


Uniek in Nederland dus!! Kom naar Vijlen. Samen met mij neemt u de ups en downs waarbij ik als gids met u stil sta bij de mooiste plekjes rond Vijlen. Of is het om even op adem te komen?

Deze pittige tocht is bedoeld voor sportieve wandelaars. Met of zonder stokken. 


  • Op zaterdag of zondag in winterperiode op basis van beschikbaarheid
  • Met ingang van zomertijd ook op door de weekse avonden
  • Kosten € 40,= p. groep max. 10 deelnemers
  • Bruikleen stokken (een aanrader!) gratis.
  • Liever minder kilometers? Dat kan.
  • Korte afstand, bijvoorbeeld 6 tot 8 km uit te breiden met lesmodule Nordic Walking kan voor totaalprijs van € 12,50 p.p. (minimaal 6 deelnemers

Wandelen zonder stokken

Natuurlijk kan er in de euregio als prachtig totaalplaatje, ook opzoek gegaan worden naar unieke plekjes. En zo u wil zonder stokken maar met gids.
Zo kan er grensverleggend gewandeld worden vanaf het 3Landenpunt. Op zoek naar genummerde grenspalen of oude stenen en 'Landgraben' die het oude Akense rijk afbakenden.
Of wandelen langs de snelst stromende rivier van Nederland, de Geul. Op zoek naar zinkviooltjes of de plek waar de Geul ondergronds stroomt. Terug in de tijd op zoek naar oude treintrajecten en lopen over taluten die deze nog in het landschap achtergelaten hebben.
Voor groepen vanaf 8 personen gaat u al wandelend op pad. Keuze uit diverse routes met een gemiddelde afstand tussen 8 en 12 km.
 

  • Smokkelaarstocht. Eerst smokkelen en dan smikkelen (bv. Vaals of Eperheide)
  • Vijlen en dalen. Pittige wandeltocht waarbij meer dan 500 hoogtemeters genomen worden!!
  • Dauwtrappen voor vroege vogels
  • Walk in the dark. Spannende wandeling in het donker.
  • La Chouffetrail. Sporen zoeken van de La Chouffe-kabouter met een smakelijk Choufke tijdens een 25cl. pauze!
  • Pelgrimstocht vanuit Vijlen.  Geloof het of niet!
  • Geuldaltocht
  • Kroegjesroute alternatief. Bezoek wel de gezellige café's maar via alternatieve routes


Neem gerust vrijblijvend contact op. Natuurlijk kan er rekening gehouden worden met persoonlijke wensen wat betrefd startlokatie, duur en tijd van de wandelhappening.

Meerdaagse tochten zijn ook mogelijk

  • Top to Top. Van hoogste punt van België naar het 3Landenpunt Vaals
  • Geuldalmarathon
  • Bourgondisch struinen door het heuvelland
  • 3 Landen in 2 dagen
  • 3 Landen in 3 dagen


NW-les voor uw klein groepje of ......u bepaald waar en wanneer!
Gevarieerde kennismakingsles of lessencyclus waarbij in overleg met u tijdstip(en) en startlokatie(s) bepaald worden. Dus b.v. vanaf uw verblijfsadres of vanuit uw achtertuin.
Elke les duurt 1½ uur standaard (of naar wens.......)U neemt het innitiatief en nodigt uw familieleden, college, sportvrienden uit. Ideaal als familiereunie, alternatieve verenigingsaktiviteit, teambuilding of bedrijfsuitstapje.
Kosten incl. huur stokken:
  • 3-7 personen, € 70,=
  • Meer dan 7 personen, dan komt er €10,= p.p. bij (vb 8 personsen € 80,=)

Het hele jaar door op basis van beschikbaarheid


Noors wandelen en Cubaans eten!!
Internationaal getinte aktiviteit in Vijlen. Na een 1½ uur durenden clinic (voor beginners) of opfrisles voor gevorderden waarbij ik als gids fungeer, gaat u vervolgens lekker Cubaans lunchen bij Cuba Libre. Ideaal als teamuitstapje, familiereünie of alternatieve vereningingsaktiviteit. Kosten clinic € 10,= p.p. (inclusief huur stokken). Kosten opfrisles € 6,50 p.p. (incl. huur stokken en consumptie) Start en finisch Cuba Libre. Mogelijk van woensdag t/m zondag vanaf 10.00 uur bij minimaal 8 deelnemers (of uitgaande van 8 betalenden)

* Gehele jaar op basis van beschikbaarheid