Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
Giant STEPS
themawandelingen
Mindfulness Walk, zondag 29 oktober

Samen op pad om eens regelmatig stil te staan bij...........momenten van de dag! Open mind, focus, feeling, listening, nothing. "Pssst, even stil.......het is immers de dag van de Stilte.


Het is vanochtend niet de bedoeling om veel kilometers af te leggen. Neen, eerder om veel ervaringen op te doen om bij het moment van de dag te blijven. In elk geval de ogen goed de kost geven en geniet van het brede kleurspectrum waarmee de herfst zich manifestert.

Lichaam en geest op 1 plek en niet het lichaam hier en met gedachten ergens anders zijn! We pakken alles aan wat op ons pad komt. Dus u moet wel open staan om mogelijk nieuwe ervaringen op te doen. Soms eens uit je comfortzone stappen misschien? Maar je hebt altijd zelf de keuze...toch?

Of het altijd lukt...? In elk geval is stilstaan vaak een hele vooruitgang.

  • Start om 9.00 uur, P voor boscafe Hijgend Hert aan de Rugweg te Vijlen
  • Deelnamekosten € 5,= p.p.
  • Afhankelijk van weersomstandigheden is goed wandelschoeisel aan te bevelen. We lopen 100% onverhard! Maximaal aarden!!
  • Om 11.00 uur terug bij Hijgend Hert om optioneel.......mmm, ja lekker.....kopje cappuccino of een Aubel Tripel. Of water.

 


Bootcamp Nordic Style zat. 18 nov. Vijlen

Bootcamp Nordic Style is een combinatie van cross country (langlaufen zonder sneeuw) en bootcamp. Met 4 "benen" trotseren we het pittige terrein in de hellingen/bossen rondom Vijlen/Vaals/Gulpen. Trailrunnend en Nordic Speedhikend. Up- & downhill, jumpings, obstacles en krachttrainingsoefeningen wisselen elkaar af. Na korte instructie over 'pole handling' gaan we op pad. Pittig? Alles is relatief!

Deelnemers zijn enthousiast. De afwisseling in oefeningen, routes, terrein en andere natuurlijke elementen die we steeds weer overwinnen vraagt naar meer. Daarom:. Nieuwe ronden, nieuwe kansen. Maandelijks.

Als voorbereiding voor uw wintersportvakantie of..... start van uw nieuwe levenstijl, met meer bewegen en gezonder eten!? Of als fervente sporter wil u eens proeven aan een andere tak van sport? Trail running lijkt u leuk en de handling van stokken komt u straks van pas?

Verhinderd? Met eigen groepje vrienden, teamgenoten of collegae eerder misschien? Als personal trainer kunnen we ook met zijn 2-tjes door het landschap speedhiken! Let wel op ander prijskaartje € 35,= per sessie. (Op basis van beschikbaarheid)

 


Afwisselende 'Ganzkörpertraining' zaterdagmiddagen of zondagochtenden. Grenzeloze en grensverleggende bewegingservaring. Nieuwsschierig? Gewoon meedoen. Met 4 "benen", zo natuurlijk als (zie foto)........

  • Startpunt parking voor boscafé Hijgend Hert
  • Duur 1½ uur. Start 15.00 uur
  • Afstand zo'n 5 tot 6km
  • Stokken worden beschikbaar gesteld
  • Zelf zorgen voor sportieve kleding en buitensportschoenen (dus met goed profiel)
  • Neem wat sportdrank/water mee in klein rugzakje of waistbag
  • We zullen lang niet alles in looppas afleggen, desondanks is het best pittig. Soms zullen we moeten wachten tot groep weer compleet is.
  • Deelnamekosten € 5,= p.p.


​Met je eigen club, vrienden, familie gezamelijk deze 'challenge' aangaan? Dat kan natuurlijk ook. Samen vinden we wel een geschikte datum. Kosten zijn dan € 60,= (max 10 deelnemers) incl. bruikleen stokken. TEAMbuilding met gezellige afsluiting bij......

 


Oude jaars wandeling, effe uitlopen ...zaterdag 30 december

Tussen alle feestdagen door is het "effe"(15Km)lekker om een frisse neus te halen. Wat extra overtollige energie  verbranden in 'the dutch mountains" crossing "belgian borders"! Dit jaar vertrekken we in Noorbeek en duiken de Voerstreek in. 

 

.Poedersneeuw in Elzetterbos.jpg
 

 

 


Effe uitlopen! We lopen wel vooruit echter nog niet op zaken vooruit lopend. Eens effe stilstaan bij de orde van ........... dit specifieke moment. ♪This is the moment ♫ Ook zo nu en dan eens achterom kijkend. Wat is er allemaal gebeurd. Wat hebben we meegemaakt en gezien. Niet te lang, maar af en toe even stilstaan is vaak een hele vooruitgang. Genieten is ook weer het divies voor 2018, maar vooraleerst op deze dag!

  • Tussen Noorbee en Pietersvoeren, o.a. door het dal van de Voer.
  • Afstand ±15 Km
  • Vertrek om 10.00 u. vanaf 'dur Pley' (bij de kerk) in Noorbeek
  • Soep en consumptie onderweg in horeca gelegenheid
  • Kosten € 14,00 p.p. hele tocht incl. horeca
  • Aanmelden kan t/m 22 december

Super Mario ☺ Stap in de wereld die Nordic Walking heet.
Op internet en specifiek op You Tube kan urenlang gekeken worden naar allerlei Nordic Walkers of instrukteurs die hun "kunnen" wereldwijd willen maken. Veel gepraat en vaak slechte voorbeelden.
Stap in de wereld die Nordic Walking heet, niet op internet, maar zelf, praktisch in de natuur.

Toch effe snel in de sfeer komen?

Super Mario, nu nog zonder stokken. Klik even op onderstaande link.
 
Laat u inspireren door mijn italiaanse collega, Pino Dellasega. Vervolgens neemt u met mij contact op samen op pad te gaan. Al doende leert u snel wat de meerwaarde van Nordic Walking is. Mijn naam is Rene Johnny Nordic Walker:
info@renespierts.nl
Om te beginnen heeft u geen stokken nodig!

http://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA

"Super Mario" haalt het maximale rendement uit de 4W-move. Perfecte ALFA-techniek. Grote stappen als gevolg van goede/efficiente stokinzet.
Echt het eerste filmpje wat ik zie met de perfecte techniek. "Super, Mario, klasse!"
Hij demonstreert tevens running-, skippings en skatingtechnieken. Dus nordiccen is uitdagend voor alle leeftijden.
Wilt U het liever bij 'walking' houden of wil jij liever sprongtechnieken?
Nordic Sports kan ruim ingezet worden en is daarmee de breedtesport bij uitstek!




10e 3 Landen 3 Daagse (voor wandelaars en nordic walkers)

10e Nordic&Walking 3Landen 3Daagse op 19, 20 en 21 mei vanaf het dak van Nederland.

Grenzeloos wandelen of Nordic Walken, 3 landen, 3 dagen! Startpunt is het 3Landenpunt te Vaals, het dak van Nederland. Taverne de Grenssteen is deze dagen onze bourgondische gastheer. Rene Johnny Nordic Walker en zijn gidsen Henk, Hans, Huub, Claudia en Jo maken u de wegwijs door ons schitterende 5*Landschap. Zij nemen samen met u de 'ups and downs' in kleine groepen met respect voor elkaar en de natuur. En om de naam eer aan te doen zullen we op duits, belgisch en uiteraard nederlands grondgebied walken.

Dit jaar voor de 10e keer!!

 

Ga voor meer info naar button "3Landen 3Daagse!

 

 


 

 

 

 

 

 


  • 19, 20 en 21 mei 2017. Uiteraard kan ook op 1 of 2 dagen deelgenomen worden!!!
  • Voor meer info/opgave ga in menukeuze naar button 3Landen 3Daagse!!
  • Goede doel: Diabetes Fonds www.diabetesfonds.nl Van elke deelnemer gaat er per dag 2,50 euro naar het Diabetes Fonds!!! 

Top to top (gevorderden)
Nordic Walking 2-daagse van hoogste punt België naar 3 Landenpunt Vaals. Van 690m. dalen tot in Geuldal en klimmend finishen op een hoogte van 321m. +NAP Zeer afwisselend landschap door uitgestrekt natuurgebied. Kosten € 110,= p.p. incl. vervoer naar Botrange, hotel (logies met ontbijt, 3 gangenmenu en lunchpakket 2e dag en zwembad!!) Verder wordt avond/nachtbagage voor u vervoerd. Dit arrangement is uitsluitend als groep te boeken uitgaande van 8 betalende deelnemers.
Als gids kan ik u wat over de regio vertellen en indien gewenst nog wat nordic walking tips geven.
Niet onbelangrijk om te weten.We leggen die dagen bijna 60km te voet af (dag 1, 35 Km en dag 2 zo'n 25 Km) Voor sommigen een eitje, voor anderen een uitdaging (deelname op eigen risico)
Dus u moet de nodige kilometers in de benen hebben om aan deze tocht deel te kunnen nemen





  • Hele jaar door op basis van beschikbaarheid 

Geuldalmarathon in 2 dagen

2 dagen nordic walken langs de snelst stromende rivier van Nederland. We starten bij de bron nabij Eynatten te België volgen de Geul tot Meerssen. Onderweg geniet u van prachtige weidelandschappen, oude spoorwegtaluten en kastelen Eyneburg, Wittem en Oud Valkenburg!!


Groepsarrangement voor min. 8 pers. (of op basis van 8 betalenden) Kosten incl. overnachting in hotelletje Epen/Mechelen op basis van logies met ontbijt € 95,= p.p. Zonder overnachting € 55,= p.p. In beide gevallen wordt er voor de lunch op beide dagen gezorgd alsook vervoer op dag 1 naar startpunt wandeling en retourreis naar startpunt van dag 2


Noors wandelen en Cubaans eten!!
Internationaal getinte aktiviteit in Vijlen. Na een 1½ uur durenden clinic (voor beginners) of opfrisles voor gevorderden waarbij ik als gids fungeer, gaat u vervolgens lekker Cubaans lunchen bij Cuba Libre.
Ideaal als teamuitstapje, familiereünie of alternatieve vereningingsaktiviteit. Kosten clinic € 10,= p.p. (inclusief huur stokken). Kosten opfrisles € 6,50 p.p. (incl. huur stokken en consumptie) Start en finisch Cuba Libre. Mogelijk van woensdag t/m zondag vanaf 10.00 uur bij minimaal 8 deelnemers (of uitgaande van 8 betalenden)
Middagsessies met aansluitend lekker borrelen met tapa's zijn ook mogelijk.

* Gehele jaar op basis van beschikbaarheid


Vijlen, 1001 'Nacht'wandeling op zaterdag 28 oktober.


Vorig jaar liepen we in het kader van 1000 jaar Vijlen een alternatieve pelgrimstocht. In opvolging daarvan pelgrimmeren we dit jaar, Vijlen 1001 jaar, van Moresnet Chapell naar Vijlen. Tegelijkertijd geven we op deze manier aandacht voor de Nacht van de Nacht en de dag voor de Dag van de Stilte. Dit weekend is namelijk ook het Beleefweekend. Dus eerst de schitterende kruisweg en calvarieberg in Moresnet devoot bewonderen. Vervolgens de duistenis tegemoet en hopelijk de verlichting in Vijlen vinden. Na een schitterende tocht door 'ut schunste op de welt, wat dur Herjot hat gemaat' onze prachtige natuur.

Bezinnen, proeven, horen, zien, bewegen en cultuur…..

 

 



Zinnen prikkelend. Voor vertrek steken we nog even een kaarsje op voor behouden thuiskomst of ......Langzaam wennen de ogen aan de invallende duisternis. De Geul (en gids) leiden ons in westelijke richting. De 'sunset' achterna? Klinkt het bruisende water van de Geul sterker nu de ogen minder zien en oren belangrijker zijn in het donker. Bijna oorverdovend verdwijnt de Geul opeens in een rotspartij? Gelukkig vinden we haar loop even verder weer terug geholpen door het defuse licht van de half volle maan. Dan begint de klim uit het dal, langs rand van 'dur vielender boesch'. Spannend. De laatste 4Km lopend met wasdoekfakkel. Op naar het lichtbaken van het heuvelland, de St.Martinuskerk te Vijlen. Of is de verlichting speciaal gedoofd voor de 'Nacht van de Nacht'?

  • 17.00 uur Transfer Vijlen, A gen Kirk, naar Moresnet Chapel per.......
  • 17.15 uur rondgang Kruisweg Moresnet Chapel en start wandeling.
  • Verwachtte aankomsttijd Vijlen tussen 21.00 en 21.30 uur.
  • Kosten € 12,50 p.p. (incl. vervoer naar M-C, gidswerk, consumptie onderweg) Meerprijs fakkel laatste 4Km, € 3,50 p.p. (vanaf 14 jaar)
  • Denk aan ID of paspoort en lunchpakketje voor onderweg (im Freien)
  • Goed schoeisel.
  • U kunt gratis stokken in bruikleen voor deze tocht meenemen. Stappen zonder stokken mag ook zeker!
  • Opgave mogelijk t/m 20 oktober!!