Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
STAP voor STAP
individueel
Proefles Nordic Walking 17 januari 2018

Ervaar de meerwaarde van nordic walking. Je hele lichaam in beweging zetten. Mobiliteit en actieradius vergroten. Vooral je horizon verbreden. De "4D Move" betekend "Meer bewegen in evenveel tijd".


Benen worden ontlast terwijl romp en armen getraind worden.
Je loopt als het ware weer met 4 benen en daardoor meer steun, stabiliteit en balans. Nu stokhandling 'im Griff' krijgen en de hele winter doorstappen. Ook al is het modderig/glad. Door de redelijk intensieve workout is koude geen probleem. En wie weet wat Koning Winter ons brengt? Dan kan ook deelgenomen worden aan een sneeuwschoentocht.  

Dus probeer het eens als je nieuwschierig bent en zeker als je sceptisch bent. Of neem in elk geval die sceptische partner mee.

Zet die STAP!!!
Stap 1 Volg een praktische kennismakingsles individueel of samen met je vrienden, familieleden, college
(stap 2 als proefles goed bevallen is een spoedcursus volgen)
(stap 3 na spoedcursus individueel verder walken of aansluiten bij doorloopgroepje (stok achter de deur))


 DSC04012.JPG

                                                            


Vastegestelde data kennismakingslessen waarop individueel ingeschreven kan worden(dus u kiest nu voor STAP 1, een enkele kennismakingsles) :

  • Zaterdag 17 jan. om 15.00 uur te Heyenrath. P Smockelaer (Giverderweg 2)
  • ​​Deze les gaat ongeacht aantal deelnemers door. Vooraf aanmelden is wel noodzakelijk. Deelnamekosten €12,50 p.p. incl. bruikleen stokken en consumptie na afloop. Lesduur 1½ uur

Bent u met een groepje van 6 personen en en wilt samen aktief stappen op een nieuwe manier....neem dan contact met me op. Tijdstip en startlokatie kunnen dan besproken worden.

  • Kosten € 12,50 p.p. incl. bruikleen echte nordic walking stokken en consumptie na afloop. (minder dan 6personen groepsprijs van € 75,=)
  • Kosten 10-15 personen € 100,=
  • Praktisch de positieve invloed van de NWmove op je lichaam ervaren tijdens een les van 1½ uur.
  • Afstand zo tussen 3 tot 4 km
  • Inclusief bruikleen stokken


Interesse? Of iemand in uw groepje sceptisch? Zet die eerste stap!!

 
Ga naar button: Clinic/cursus aanbod voor meer mogelijkheden!!


La Chouffe-trail II Vijlen, Camerig, Holset

La Chouffe-trail II


In de uitlopers van de Ardennen op zoek naar Chouffe kaboutertjes. Na start in Holset wandelen we met of zonder stokken snel naar het Vijlener bos. Na wat klimmen en dalen beproeven we letterlijk ons geluk bij brasserie "Buitenlust" met prachtig uitzicht over het Geuldal.
Na klim blijven enige tijd op het plateau in het bos op ruim 290 m. NAP+. Vervolgens dalen we naar Holset. Mochten we onderweg geen kabouters zijn tegengekomen, kan in cafe "Oud Holset" wederom letterlijk ons geluk beproeft worden. Na ruim 9 km is dit goud/amberkleurige kaboutertje dan ook meer dan verdient. Op voor de finale naar café "Oud Vijlen". Daar toasten we op een gelukkige afloop na 12.5 km.

Als gids kan ik met u en uw fellowship (min. 7 personen) op pad tijdens deze route. Deelnamekosten € 6,= p.p. excl. consumpties!
U trakteert de gids wel op 2 Choufkes.
Bruikleen stokken? € 1,50 meerprijs.

Route kan bekeken worden via:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=521596

Op verzoek kan route ook ingekort worden tot 7 km. Met enkel Choufke in "Buitenlust"
Het fellowship trakteert de gids op 1 Choufke.


Nieuw: Nordic Walking PI

Privé les door Nordic Walking PI (Personal Instructor).
Neem dan uw partner ook gelijk mee. Is wel zo gezellig! Alleen of met zijn 2-tjes, maximale persoonlijke aandacht om u/jullie kennis te laten maken met Nordic Walking. Meer bewegen in evenveel tijd. Niet sneller bewegen!!
 

Ook leuk om cadeau te doen! Je zet hiermee je vrienden, (groot)ouders of echtgenoot in beweging!

Ooit een kennismakingsles of cursus gevolgt maar u wil de puntjes op de i zetten? Rene Johnny Nordic Walker zet zijn kennis en enthousiasme in voor u, om een kwalitatieve les te verzorgen.

 


  • Een privéles van anderhalf uur.
  • Ergens in het heuvelland, dat kunnen we samen afspreken.
  • Tijdstip in overleg
  • Kosten € 35,= voor een singel, € 45.= voor een koppel
  • PI en stokken inbegrepen

Sneeuwschoenwandelingen voor groepen
Zodra Koning Winter onze regio in zijn greep neemt, biedt hij ons tegelijker tijd  ook unieke kansen. Zo kunt u zelf ervaren wat wandelen met sneeuwschoenen inhoud. Sneeuwschoenen? Jawel, u weet wel van die "tennisrackets" onder je schoenen die voorkomen dat u in de "Tiefschnee" zakt.

Onderweg worden u schitterende plaatjes voorgeschoteld. We staan dan ook regelmatig stil om van het uitzonderlijk witte natuurschoon te genieten. Kunnen we tevens effe uitpuffen. Want de knietjes moeten net wat hoger opgetild worden tijdens dit verplaatsen mbv stokken. Dus romp en armen verzetten extra werk tijdens de wandelingen tussen 4 en 6 km.

Kosten €75,= voor 6 personen. Wandeling van ± 75 min. in Vijlener Bos of omgeving 3Landenpunt Vaals o.b.v. gids. Incl. huur sneeuwschoenen en stokken.
Arrangementje:
Kosten € 17,50 p.p. (uitgaande van min. 6 betalende deelnemers) Sneeuwschoenen en stokken incl. alsook koffie en vlaai!
Tocht van ± 1.15 uur o.b.v. ervaren gids
Zelf zorgt u voor (half)hoge wandelschoenen, dunne handschoenen en andere kleding.

Uitstapjes naar de hoge venen zijn mogelijk al naar gelang de weersomstandigheden aldaar.
Op gemiddeld 600mtr. is dit unieke gebied ietwat sneeuwzekerder in de winter. Prijs in overleg!



artikel Limburgs Dagblad, sneeuwschoenwandelen

 


Vijlen & Dalen, een pittige "bergwandeltocht" of toch liever.......


Meer dan 500½ hoogtemeters  .....(plus als min meters) tijdens 12 km lange tocht.


Uniek in Nederland dus!! Kom naar Vijlen. Samen met mij neemt u de ups en downs waarbij ik als gids met u stil sta bij de mooiste plekjes rond Vijlen. Of is het om even op adem te komen?

Deze pittige tocht is bedoeld voor sportieve wandelaars. Met of zonder stokken. 


  • Op zaterdag of zondag in winterperiode op basis van beschikbaarheid
  • Met ingang van zomertijd ook op door de weekse avonden
  • Kosten € 40,= p. groep max. 10 deelnemers
  • Bruikleen stokken (een aanrader!) gratis.
  • Liever minder kilometers? Dat kan.
  • Korte afstand, bijvoorbeeld 6 tot 8 km uit te breiden met lesmodule Nordic Walking kan voor totaalprijs van € 12,50 p.p. (minimaal 6 deelnemers

Wandelen zonder stokken

Natuurlijk kan er in de euregio als prachtig totaalplaatje, ook opzoek gegaan worden naar unieke plekjes. En zo u wil zonder stokken maar met gids.
Zo kan er grensverleggend gewandeld worden vanaf het 3Landenpunt. Op zoek naar genummerde grenspalen of oude stenen en 'Landgraben' die het oude Akense rijk afbakenden.
Of wandelen langs de snelst stromende rivier van Nederland, de Geul. Op zoek naar zinkviooltjes of de plek waar de Geul ondergronds stroomt. Terug in de tijd op zoek naar oude treintrajecten en lopen over taluten die deze nog in het landschap achtergelaten hebben.
Voor groepen vanaf 8 personen gaat u al wandelend op pad. Keuze uit diverse routes met een gemiddelde afstand tussen 8 en 12 km.
 

  • Smokkelaarstocht. Eerst smokkelen en dan smikkelen (bv. Vaals of Eperheide)
  • Vijlen en dalen. Pittige wandeltocht waarbij meer dan 500 hoogtemeters genomen worden!!
  • Dauwtrappen voor vroege vogels
  • Walk in the dark. Spannende wandeling in het donker.
  • La Chouffetrail. Sporen zoeken van de La Chouffe-kabouter met een smakelijk Choufke tijdens een 25cl. pauze!
  • Pelgrimstocht vanuit Vijlen.  Geloof het of niet!
  • Geuldaltocht
  • Kroegjesroute alternatief. Bezoek wel de gezellige café's maar via alternatieve routes


Neem gerust vrijblijvend contact op. Natuurlijk kan er rekening gehouden worden met persoonlijke wensen wat betrefd startlokatie, duur en tijd van de wandelhappening.

Meerdaagse tochten zijn ook mogelijk

  • Top to Top. Van hoogste punt van België naar het 3Landenpunt Vaals
  • Geuldalmarathon
  • Bourgondisch struinen door het heuvelland
  • 3 Landen in 2 dagen
  • 3 Landen in 3 dagen


NW-les voor uw klein groepje of ......u bepaald waar en wanneer!
Gevarieerde kennismakingsles of lessencyclus waarbij in overleg met u tijdstip(en) en startlokatie(s) bepaald worden. Dus b.v. vanaf uw verblijfsadres of vanuit uw achtertuin.
Elke les duurt 1½ uur standaard (of naar wens.......)U neemt het innitiatief en nodigt uw familieleden, college, sportvrienden uit. Ideaal als familiereunie, alternatieve verenigingsaktiviteit, teambuilding of bedrijfsuitstapje.
Kosten incl. huur stokken:
  • 3-7 personen, € 70,=
  • Meer dan 7 personen, dan komt er €10,= p.p. bij (vb 8 personsen € 80,=)

Het hele jaar door op basis van beschikbaarheid


Noors wandelen en Cubaans eten!!
Internationaal getinte aktiviteit in Vijlen. Na een 1½ uur durenden clinic (voor beginners) of opfrisles voor gevorderden waarbij ik als gids fungeer, gaat u vervolgens lekker Cubaans lunchen bij Cuba Libre. Ideaal als teamuitstapje, familiereünie of alternatieve vereningingsaktiviteit. Kosten clinic € 10,= p.p. (inclusief huur stokken). Kosten opfrisles € 6,50 p.p. (incl. huur stokken en consumptie) Start en finisch Cuba Libre. Mogelijk van woensdag t/m zondag vanaf 10.00 uur bij minimaal 8 deelnemers (of uitgaande van 8 betalenden)

* Gehele jaar op basis van beschikbaarheid