Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
Renés Column
Crosstrainer of cross door de natuur trainen

Op de crosstrainer kom je geen stap vooruit. Met mij als cross trainer, kris cross door 'the dutch mountains'! Met respect voor de natuur.

Tuurlijk is trainer op een crosstrainer prima. Maar cross trainend door het landschap is natuurlijk veel leuker. Meer variatie, meer zuurstof tanken, meer bewegen. Want je verdubbeld je bewegingen met de Nordic tecniek t.o.v. de bewegingen op de crosstrainer. Die vinden namelijk alleen voor je lichaam plaats. Bij de Nordic moves worden de diagonale bewegingen versterkt door 'lange' armen voor en achter het lichaam. Trekkend en sjorrend aan de stokken door het geaccidenteerde heuvelland stappen. Meer of minder snel. Soms extra allert om de juiste trail te kiezen. Extra prikkes dus, voor body & mind. Niet alleen de geconditioneerde bewegingen op een apparaat, maar ook adapted steps omdat het terrein er naar vraagt. Anticiperen. Verder steeds weer nieuwe vieuws in de natuur. Nieuwe horizonten en de elementen meer of minder makkelijk overwinnen. Soms zeker ook accepteren.

Mag ik je Cross Trainer zijn?

 

 

 

Naar alle artikelen