Welkom
Clinic/Cursus aanbod
algemeen/groepen

STAP voor STAP
individueel

Wekelijks Walken
Giant STEPS
themawandelingen

3 Landen, 3-Daagse
verLOPEN
foto's/verslagen

Referenties
Gastenboek
geef uw reactie

LINKS, rechts, links
partners

Contact/Aanmelden
voor al uw vragen

 







 
Giant STEPS
themawandelingen
Op het spoor van spoorlijnen, 25 augustus

Afwisselend  route (Plombiers, Hombourg en Moresnet) waarbij we sporen op oude spoornet-elementen uit een industrieel verleden
en nog steeds in gebruik zijnde tracées.. De huidige natuur zorgt voor een mooie balans.


Een afwisselende tocht, startend in Plombieres. Relatief vlakke route van zo'n 15km. O.a. over Ligne 38 en 39. Onder viaduct van Moresnet door en langs Geul.

  • Start 10.00 uur, P Rue de Casino in Plombieres
  • Neem eigen klein proviand mee. Bammetje, krentobol of banaan zijn nooit weg. Ook voldoende vocht.
  • Koffiebreak in horeca gelegenheid
  • Kosten € 10,= incl. consumpties.

 

 


Weekendje Vogelsang 'oder EIN Tag im Eifel?' 2 en/of 3 november

Vanaf de voormalige 'Ordensburg Vogelsang' op ± 500m hoogte, geniet je van prachtige uitzichten over de Rurseen. Na grondige renovaties is permanente tentoonstelling als 'Wildnis(t)traumen' en 'Herrenmensch' zeker het bezoeken waard na redelijke pittige tocht(en). Of zwemmen of naar de 'Kino'.

p.s. het landschap zal in november meer rood/bruin/orangje getint zijn!


Zaterdag 2 nov. starten we om 9.30 uur bij bezoekerscentrum 'Adlerhorst'. Na 'Wüstung Wollseifen, verlaten we dalend Dreiborner Hochfläche. Bei der Urftseestaumauer gibs Kaffee und Kuchen. Na enkele Km's langs de 'Obersee' weer klimmen richting plateau. Omwille van de afwisseling volgen we nog enkel Km's de 'Sauerbach' waardoor we bijna 20Km in totaal aantikken.

Zondag 3 nov. vertrekken wederom om 9.30 uur bij Bezoekercentrum. We dalen snel om via Victor-Neels-Brücke over de Urft te geraken waarna het klimmen wordt. Verschnaufpauze am Kloster Marienwald(Hier kan ook gegeten worden) Dan op naar 'der Wilder Weg'. We hebben dan al een stukje 'Buntsandstein-Route' te pakken. Na afdeling volgen we enkele Km's de oevers van de Urftsee, waarna het toetje, de klim naar Vogelsang volgt. Profiat, ook vandaag weer bijna 20Km op de teller....en geen Schnitzel. Die moet op ander Teller.

  • Kosten p.d.p.d. € 12,50 incl. gidswerk 'und Kaffee und Kuchen'. 
  • Denk aan genoeg proviand onderweg.
  • Zelf overnachtingsplek regelen!

Overnachtingstip op Vogelsang zelf:

K13 Gästehaus 
www.gaestehaus-k13.de

Camperaars kunnen terecht op Wohnmobilstellplatz Vogelsang

 

 

 


Bootcamp Nordic Style dindsdag ......

Bootcamp Nordic Style is een combinatie van cross country (langlaufen zonder sneeuw) en bootcamp. Met 4 "benen" trotseren we het pittige terrein in de hellingen/bossen rondom Vijlen/Vaals/Gulpen/Wittem.  Trailrunnend en Nordic Speedhikend. Up- & downhill, jumpings, obstacles en krachttrainingsoefeningen wisselen elkaar af. Na korte instructie over 'pole handling' gaan we op pad. Pittig? Alles is relatief!

Spring is (us) in the air . Gekke of minder gekke sprongen. Wel serieuze workout.

Kom in beweging. Goede voornemens neem je in het voorjaar! Na ingang van zomertijd (april dus, op dinsdagavond)

 

 

 

 

 


Afwisselende 'Ganzkörpertraining' op zaterdagmiddag. Grenzeloze en grensverleggende bewegingservaring. Nieuwsschierig? Gewoon meedoen. Met 4 "benen", zo natuurlijk als (zie foto)........

  • Startpunt .....
  • Startpunt ......
  • Duur 1½ uur. Start 19.00 
  • Afstand zo'n 5 tot 6km
  • Stokken worden beschikbaar gesteld. 
  • Zelf zorgen voor sportieve kleding en buitensportschoenen (dus met goed profiel)
  • Neem wat sportdrank/water mee in klein rugzakje of waistbag
  • We zullen lang niet alles in looppas afleggen, desondanks is het best pittig. Soms zullen we moeten wachten tot groep weer compleet is.
  • Deelnamekosten € 5,= p.p.

Verhinderd? Met eigen groepje vrienden, teamgenoten of collegae eerder misschien? Als personal trainer kunnen we ook met zijn 2-tjes door het landschap speedhiken! Let wel op ander prijskaartje € 35,= per sessie. (Op basis van beschikbaarheid)
​Met je eigen club, vrienden, familie gezamelijk deze 'challenge' aangaan? Dat kan natuurlijk ook. Samen vinden we wel een geschikte datum. Kosten zijn dan € 60,= (max 10 deelnemers) incl. bruikleen stokken. TEAMbuilding met gezellige afsluiting bij......

 


Weekend NW-trip Mullerthal/Echternach (3) 4 en 5 mei 2019

Nordic Walking uitstapje in de grensregio bij Echternach (L).
De totale Mullerthaltrail kent een lengte van 112Km wat we dus niet doen! Maar wel prachtige stukken ervan die garant staan voor een unieke NW-ervaring. Bizarre zandsteenformaties, uitgesleten in de plateaus rondom Echternach, doen een beroep op uw fantasie. 


CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v62), quality = 100


Weekend van 3, 4 en 5 mei (wandeldagen zaterdag en zondag) 

  • Eigen vervoer (carpouling gewenst)
  • Aankomst op vrijdag (of zaterdagochtend), vertrek op zondagmiddag rond 16.00 uur
  • Zaterdagprogramma: NW-'rond'tocht Bollendorf-Berdorf-Bollendorf van zo'n ± 14km (D-L-D) startend om10.00 uur) bij brug over Sure.
  • Zondagprogramma: NW op puur Letzebourgs (L) grondgebied. Na een transfer met auto's richrting Consdorf (5Km zuidelijk van Echternach) starten we om 10.00 u bij P Consdorfermillen. Van daaruit naar Mullerthal en retour.
  • Highlights:Siewenschlueff, Teufelsinsel, Rauberhol, Eulenburg, Mullerthal, Talblicke auf Sauer und Echternach, Rameley, Burgkapp und.....
  • Vele ups & downs (ongevaarlijke trappetjes) maken dat de tochten alleen geschikt zijn voor geoefende/getrainde walkers
  • Kosten enkel voor gidswerk incl. drankje onderweg € 20,= en surprise??? Of enkele dag € 10,=
  • Enkel deelname aan 1 of toch liever 2 dagen/tochten is mogelijk!
  • Opgave t/m 25april mogelijk. Maximaal deelnemeraantal 18 personen.

LaChouffe-trails (Mechelen-Camerig-Mechelen)

In de uitlopers van de Ardennen, gaan we o.a. in het Vijlener bos en omliggende weilanden en akkers, op zoek naar  goudgele LaChouffe rakkers. Bierkenners onder ons weten dat dit een onversmadelijk lekker biertje is uit de Ardennen. De route is dan ook zo uitgestippeld dat liefhebbers tot 2x toe zo'n "kleintje" tot zich kunnen nemen (tijdens en na de tocht). Wat hierbij nog allemaal kan gebeuren laten we aan éénieders fantasie over. We bezoeken onderweg dus 'n LaChouffe-vriendelijke café op

Als gids van uw fellowship zal ik u de weg 'wijs maken'!

DSC01881.JPG


Afwisselende tocht, ± 9Km lang, vanuit Mechelen (NL) In het eerste gedeelte worden wat hoogtemeters gepakt. Dan loont het ook om de pauze onze dorst te lessen. Stevig schoeisel is aan te raden, niet alleen vanwege de Choufkes maar ook mogelijk modderige omstandigheden al naar gelang de jaargetijden, zeker langs de Geul! 

  • Vanaf 10.00 uur (laatste vertrektijd 14.00 uur) Verwachtte duur wandeling met pauze onderweg 3 uur. Dan nog afzakkertje of 1, 2 of....
  • 1x Bezoek wandelcafe alwaar ze natuurlijk Choufkes tappen! En een Red Cap na afloop.
  • Kosten € 13,= p.p. incl. gidswerk en 2 Choufkes (of andere drankjes) Regelen van een Bob dient tot aanbeveling!!!
  • Min. 8 personen (of uitgaande van 8 betalenden bij minder deelnemers)
  • Bruikleen stokken? Meerprijs € 1,50 p.p.

Op verzoek kan de tocht ook verlengd worden tot 12km met een extra verrassings Chouffe onderweg in het bos. Dan zijn de kosten € 19,=p.p.

Met speuropdracht voor kidz, eenmalig € 20,= extra.
Leuk als familie-reünie!!


Super Mario ☺ Stap in de wereld die Nordic Walking heet.
Op internet en specifiek op You Tube kan urenlang gekeken worden naar allerlei Nordic Walkers of instrukteurs die hun "kunnen" wereldwijd willen maken. Veel gepraat en vaak slechte voorbeelden.
Stap in de wereld die Nordic Walking heet, niet op internet, maar zelf, praktisch in de natuur.

Toch effe snel in de sfeer komen?

Super Mario, nu nog zonder stokken. Klik even op onderstaande link.
 
Laat u inspireren door mijn italiaanse collega, Pino Dellasega. Vervolgens neemt u met mij contact op samen op pad te gaan. Al doende leert u snel wat de meerwaarde van Nordic Walking is. Mijn naam is Rene Johnny Nordic Walker:
info@renespierts.nl
Om te beginnen heeft u geen stokken nodig!

http://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA

"Super Mario" haalt het maximale rendement uit de 4W-move. Perfecte ALFA-techniek. Grote stappen als gevolg van goede/efficiente stokinzet.
Echt het eerste filmpje wat ik zie met de perfecte techniek. "Super, Mario, klasse!"
Hij demonstreert tevens running-, skippings en skatingtechnieken. Dus nordiccen is uitdagend voor alle leeftijden.
Wilt U het liever bij 'walking' houden of wil jij liever sprongtechnieken?
Nordic Sports kan ruim ingezet worden en is daarmee de breedtesport bij uitstek!




Top 2 Top, van 'dak' van België naar 3Landenpunt in Vaals

Nordic Walking/wandel 2-daagse van hoogste punt België, 'Haute Fagne' naar 3 Landenpunt Vaals. Van 690m. dalen tot in Geuldal en klimmend finishen op een hoogte van 321m. +NAP Zeer afwisselend landschap door uitgestrekt natuurgebied. Hoog ven, rotsen, water. De 2e dag meer door sappige groene weidelandschappen, Geuldal en de klim naar het 3Landenpunt. Dit arrangement is uitsluitend als groep(je) te boeken! Bij overnachting in Eupen is de kilometerverdeling 27 en 25Km.

Dus u moet de nodige kilometers in de benen hebben om aan deze tocht deel te kunnen nemen




  • Hele jaar door op basis van beschikbaarheid en afhankelijk van weerstomstandigheden!
  • Wandelvertrek dag 1 Baraque Michel om 9.30 uur. met pauze in Ternell. Finish in Eupen. Dag 2 lopen we vanuit Eupen, start 9.00 uur naar 3Landenpunt Vaals.
  • Overnachtingstips Gite d'Etappe (jeugdherberg Eupen 2x (€25,=p.p.p.d. met ontbijt) of 1x Barague Michel (€31,=p.p. met ontbijt en de verplichtng om er 's avonds te eten en 1x Jeugdherberg)
  • Kosten voor puur voor gidswerk € 325,=
  • Indien ik reserveringen moet regelen, ook op lunchplekken komt er 1malig €40,= bij. De overnachtingsreservering worden pas defenitief nadat u geld overgemaakt hebt.

Geuldalmarathon in 2 dagen

2 dagen nordic walken langs de snelst stromende rivier van Nederland. We starten bij de bron nabij Eynatten te België volgen de Geul tot Meerssen. Onderweg geniet u van prachtige weidelandschappen, oude spoorwegtaluten en kastelen Eyneburg, Wittem en Oud Valkenburg!!


Groepsarrangement voor min. 8 pers. (of op basis van 8 betalenden) Kosten incl. overnachting in hotelletje Epen/Mechelen op basis van logies met ontbijt € 95,= p.p. Zonder overnachting € 55,= p.p. In beide gevallen wordt er voor de lunch op beide dagen gezorgd alsook vervoer op dag 1 naar startpunt wandeling en retourreis naar startpunt van dag 2


Noors wandelen en Cubaans eten!!
Internationaal getinte aktiviteit in Vijlen. Na een 1½ uur durenden clinic (voor beginners) of opfrisles voor gevorderden waarbij ik als gids fungeer, gaat u vervolgens lekker Cubaans lunchen bij Cuba Libre.
Ideaal als teamuitstapje, familiereünie of alternatieve vereningingsaktiviteit. Kosten clinic € 10,= p.p. (inclusief huur stokken). Kosten opfrisles € 6,50 p.p. (incl. huur stokken en consumptie) Start en finisch Cuba Libre. Mogelijk van woensdag t/m zondag vanaf 10.00 uur bij minimaal 8 deelnemers (of uitgaande van 8 betalenden)
Middagsessies met aansluitend lekker borrelen met tapa's zijn ook mogelijk.

* Gehele jaar op basis van beschikbaarheid