Vertrouwde gezelligheid of er eens een keertje van proeven!?
Onder de noemer, René Johnny Nordic Walker's Club.

Gevarieerde walking workout voor geoefende NW-ers op woensdagavond. Steeds van 18.45-20.15 uur. Het hele jaar door!!
Na warming-up worden de technieken nog eens aangescherpt tijdens een tocht van ongeveer 75 minuten/± 7Km. Onderweg worden nog krachttrainingsoefeningen uitgevoerd. Het is geen les!!!!
Kosten € 25,= voor een knipkaart van 10 sessies. Een volle kaart, 11e les gratis. Incidentele deelname zonder kaart € 2,50 per sessie.

Startlocaties divers. Effe naar beneden doorscrollen!!
rode tekst = gewijzigde aanvangstijd en/of lokatie!!
Toeristenvrienden die kunnen nordic walken zijn ook van harte welkom evenals walkers die elders cursussen gevolgd hebben.

was getekend, René Johnnny Nordic Walker

data en vertreklocaties

• 17 juni Eperheide/Heijenrath. P Klinkeweg (einde Schweibergerweg)
• 24 juni Vaals. P Epenerbaan net voorbij Lodge 7 (na stijgende deel Eperbaan meteen op plateau links) Komende vanuit Vaals !
• 01 juli Epen/Camerig. P Bennetweg (voormalige sportvelden)
• 08 juli SchinopGeul/Oud Valkenburg. P Gerendal
• 15 juli Gulpen. P Oude Maastrichterweg
• 22 juli Gemminich. P bij kerkhof, Rue César Frank, t.o. huisnummer 193
• 29 juli Mechelen. P Heerenhofweg
• 05 aug. NW zonder Rene

Aanmelden voor deelname is niet noodzakelijk! Gewoon lekker komen mee stappen. Wel met stokken! Niet in bezit van kan je stokken van me lenen. Geef dat dan wel even door (uitelijk een dag vooraf)

De JAREN tellen? Met NW kan je nog jaren VOORUIT

Nordic +
Voor nordiccers die niet te hard van stapel willen lopen.
Elke vrijdagochtend van 9.15 tot 10.45 uur o.l.v. ervaren instructeur.
Gemiddelde tempo ligt rond 4Km uur. Afstand tussen 5 en 6 Km en de routes voeren over overwegend vlak terrein (voor zover mogelijk in heuvelland ☺) Soms.......
Dus ook geschikt voor mensen met een beperkte mobiteit en conditie. Samen met mensen die +levenservaring hebben +genieten van de natuur +socializing. Vrouwen + mannen. Na afloop is het natuurlijk gezellig om samen aan "der Kaffee-klatsch" te gaan. Dit naar eigen believe natuurlijk!
Startlokaties divers, aangegeven beneden ↓

Uw instructeur:
Jo Ernes, tel. 06-23796855

......indien u meer info wenst of wilt deelnemen.

NW sessies 2020 'mit dur Jo' vinden plaats op:

• 03 juli
• 10 juli
• 17 juli
• 24 juli 
• 31 juli

En daarna soms een gezellige apres walk, mit Kaffee und Kuchen
(optioneel)
Aus die Schuhe, ran an denn Kaffe und Kuchen!!!!