Conditietraining periodiek of meer permanent. Grote of kleine stappen, grote of kleine doelen. Cross door het bos, benen, romp en armen trainen.

powered by

 

René Johnny Nordic Walker’s ‘kloep’

Gevarieerde walking workout voor geoefende NW-ers op woensdagavond. Steeds van 18.45-20.15 uur. Het hele jaar door!!
Na warming-up worden de technieken nog eens aangescherpt tijdens een tocht van ongeveer 80 minuten/± 7Km. Het is geen les!!! Kosten € 25,= voor een knipkaart van 10 sessies. Incidentele deelname zonder kaart € 3,00 per sessie.

Startlocaties divers. Effe naar beneden doorscrollen!!
Slecht weer is subjectief! We lopen dus bijna altijd. Alleen niet bij onweer of temperaturen boven 30graden.

Toeristenvrienden die kunnen nordic walken zijn ook van harte welkom evenals walkers die elders cursussen gevolgd hebben.

was getekend, René Johnny Nordic Walker

Data en vertreklocaties

19 feb. Mechelen. P Dc.Jansenplein

26 feb. Gulpen. P t.o. Mosaqua

05 mrt. Schin op Geul. P Warande

12 mrt. Slenaken. P t.o. Boswachter

19 mrt. Trintelen. P Bernardushoeve

26 mrt. Vaals. P Grensstraat

02 apr.* Vaals/Gemminich. P Boudewijntoren

09 apr.* Vijlen. P voetbalclub Weideklokje. Overwegend vlakke route.

16 apr.* Valkenburg. P voorbij Koetshuis. Overwegend vlakke route

Data met * zijn vlakkere routes. Slechts enkele hoogtemeters. Zo geven we de herintreders na ingang van de zomertijd even de kans om te acclimatiseren.

Aanmelden voor deelname is niet noodzakelijk! Gewoon lekker komen mee stappen. Wel met stokken! Niet in bezit van kan je stokken van me lenen. Geef dat dan wel even door (uitelijk een dag vooraf)

Schikt woensdagavond niet, bestaat de mogelijkheid om op vrijdagochtend met de Nordic+ groep mee te stappen. Van ± 9.15 tot ±10.45 uur. Neem vooraf even contact op met gids Jo tel. 06 23796855

Liever op maandagochtend FitnessWalken N’Style?

Fris de week beginnen op maandagochtenden van 9.00-10.30 uur. Kortere routes met afwisselende kracht- en mobiliteitsoefeningen. Meestal in een periodiek van 5 weken (€ 20,=) Incidentele deelname (€ 5,=) Diverse startlocaties en variatie in routes waarbij wat hoogtemetertjes gepakt worden. Maximaal 15 deelnemers. Interesse, neem dan vrijblijvend contact met Rene op.