Rene Spierts
Nordic Sports is mijn passie, en deze wil ik graag delen met jou! Wat houd Nordic Sports in? Met stokken aan de haal gaan, je daarbij vooruit trekkend en duwend aan/van stokken. Van 2 naar 4 ‘benen’ dus. Alle zoogdieren gebruiken 4 wat soms enorme snelheden oplevert en zeker meer grip en balans. Wel eens een steenbok zien klimmen? Een luipaard zin sprinten en zelfs een varken is sneller dan ons. Steeds meer mensen/doelgroepen gebruiken stokken. Pelgrims, meestal met 1 stok. Bergwandelaars en Langlaufers om makkelijker omhoog of vooruit te komen. Nordic Walkers, met grote armpendels en ‘giant steps’. En meer recentelijk, Trailrunners. Lopen met stokken kan op diverse inspanningsniveau’s. Sneller of minder snel. Kort en krachting of meer met fitness karakter. In elk geval altijd in de ‘Natural Gym’.
Nordic Walken = Meer bewegen in evenveel tijd! Op gemiddeld wandeltempo grote bewegingen maken, cross/diagonaal beweging versterkend. Core training. Kennismakingles op …. Vijlen 10.00-11.30 u. P voor Hijgend Hert Vijlen of Privéles, Privé voor 2 of Walk with 4 (resp. €35,=/€45,= en €60,=)tijdstip kan dan in overleg.
Fitness Walking N’Style = stevig doorstappen in combi met fitness-/krachttrainingsoefeningen onderweg. Daarbij enkele heuvels bedwingend. Ook wel CrossFit Walking genoemd, dus met FitStops onderweg. Kan in principe elke maandagochtend van 9.00-10.30 uur. Géén ervaring qua stokhandling, dan is een privéles vooraf raadzaam.
Bootcamp N’Style of BosCrossfit = Fitness Walking met enkele optionele éénheden Nordic Running, -Jumping of Nordic Hopping. In elk geval Speedhikend. We stoppen alleen voor z.g.n. FitStops waarbij we krachttrainings-/mobiliteitsoefeningen uitvoeren. De flanken van het Vijlener bos, het 3Landenpunt of de Gulpener berg zorgen daarbij altijd voor een mooi en zeker uitdagend karakter. BosCrossFit ……wanneer?
De mooiste Nordic Sports ervaringen beleef je in de natuur. Met de stokken meer ’traction’ waardoor ook heuvels makkelijk gemeesterd worden. Een kennismakingsles Nordic Walking begint echter vlak zodat bijna iedereen praktisch kan ervaren welk voordeel he gebruik van stokken oplevert. Dus ook als je conditie wat minder is. Iedereen kan grenzen verleggen, zeker met NW, soms maar in ‘kleine’ stapjes!