WALK with 4………..met 2 benen extra, een paar stokken, loop je net wat makkelijker èn tegelijkertijd train je romp en armen extra. Meer bewegen in evenveel tijd dus. Dat is CrossWalking. Lange diagonale bewegingsuitslagen en cross door het bos. Op verschillende inspanningsniveau’s, voor elke wat wils. Iedereen kan grenzen verleggen. Soms met kleine stappen je conditie verbeteren. In het weekend van 4, 5 maart en maadag 6 maart kan je zelf ervaren wat lopen met stokken voor voordelen genereert. Nu op onderstaande dan in Vijlen, Vaals en Valkenburg.
Zat. 4 mrt. Kennismakingsles Nordic Walking (10.00-11.30 u.) Vanaf P Hijgend Hert Vijlen. Nieuw effectief/renderend leren lopen met stokken. Geen gesleep of geprik. Nu met 50% korting. Dus slechts € 5,=
Zon. 5 mrt. Bootcamp N’Style Up- and Downhill afgewisseld met krachtoefeningen. Soms een stukje Nordic Running of een gekke sprong (optioneel). P Boudewijntoren (B) net voorbij 3Landenpunt Vaals (10.00-11.30 u) Kosten € 5,=
Ma. 6 mrt. Fitness Walking Aardig doorstappend, af en toe een heuvel/trappen meesterend. Regelmatig kracht- en mobiliteitsoefeningen onderweg. P voorbij Koetshuis Valkenburg (9.00-10.30 u.) Kosten € 5,=
Ma. 6 mrt. VW5 = een vlakke walk van 5Km waar we 1½ uur vooruit trekken. Dus prima als je wat minder goed ter been been of je conditie (nog) niet is wat je zou willen. P Hijgend Hert Vijlen(13.30-15.00 u.) Deelnamekosten € 3,=
Dus voor elke wat wils. Bootcamp N’Style is ook leuk als gezinsuitje (kidz vanaf 13 jaar). Van plan om eens in de bergen te gaan stappen komende zomer. Dan is het goed om eens stokken ‘im Griff’ gehad te hebben. Wil je je conditie verbeteren/op peil houden lijkt je lopen in groepsverband leuk? Dan wordt en WALK with More! Wekelijks of in elk geval met regelmaat op maandag- of vrijdagochtend of woensdagavond.
Voor alle activiteiten geldt, even vooraf aanmelden info@renespierts.nl of aanmeldbutton op deze site. Bel gerust als je vragen heb 06 24359293
