Op de Crosstrainer kom je geen meter vooruit. Met Fitness Walking N’Style zet je hele stappen vooruit! En daar waar je op de crosstrainer je armen en benen enkel voor je lichaam gebruikt worden bij Fitness Walking de bewegingsuitslagen ook naar achteren verlengd. Verdubbeld als het ware. Hierdoor ook extra core-training. We stappen aardig door op afwisselende routes waarbij de stokken helpen om ’the dutch mountains’ makkelijker te meesteren. En om gemidd. 500 mtr. worden extra spiergroepen geprikkeld met afwisselende krachtrainingsoefeningen. In november elk maandag de week fris beginnen met Fitness Walking N’Style. BUITENgewoon Goed.
Eind januari en februari, elke maandag Fitness Walking N’Style cross door het bos. Dus 24, 31 jan. en 7, 14, 21 feb. Anderhalf uur lang. Hele trainingscyclus voor slechts € 22,50. Maandag 24 jan. starten we nabij het 3Landenpunt te Vaals. P Boudewijntoren (B) 9.00 uur!
We trainen om onze algehele conditie te verbeteren en stappen dus flink door. Op en neer door ’the dutch mountains’, soms over de grens om grenzen te verleggen. Wel stoppen we regelmatig voor zeer gevarieerde krachttrainingsoefeningen. Na een kleine 5 Km en anderhalf uur later zijn we weer terug. Een gezellig afsluiting met kopje koffie is optioneel.
Na die 5 weken is het mogelijk om je conditie te testen op zaterdagochtend 26 februari. ‘10.000 in 100!’ Lukt het om in 100 minuten 10Km af te leggen? Dus in 1 uur en 40 minuten oftewel 10 min./km = 6Km/uur. Een optionele uitdaging!
